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就想睡觉了

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如何克服中考紧张
1分钟前发布 -【如何克服中考紧张】http://www.r.offcn.cc 01月12日讯: 运动一会。参加中考很紧张,不妨去运动一下吧。在没有进考场之前,在考点的操场上慢跑一会,或者做一些有氧运动,比如伸伸腿,扭扭腰,甩下脚等,通过运动来缓解心里的紧张情绪,让自己的心情放松一些,让你暂时忘却紧张。暗自鼓劲。参加中考很紧张,不妨来次暗自鼓劲吧。

划清界线

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感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。考试进考场前,不要总想着自己还有哪些题不太明白,也不要自己独自地呆在一边。

青樓買醉

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怎样克服考试紧张心理 考前休息。在考试的前半天我们应适当的休息,给大脑一个放松的时间,不应该再继续学习,这时候的学习效果也不会太好,还会影响第二天的状态。适当运动。

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