君臣有别
各位运动小健将们，集合啦！你们的体育中考不是快来了嘛，别慌，今天咱不聊深奥的，就来唠唠2026年东莞中考体育那些事儿，保你听完笑出腹肌，顺便把考试安排刻进DNA！
你知道吗？人生就像一场800米跑，开头慢悠悠，中间喘成狗，最后还得拼命冲线。而我们的主角——2026年东莞中考体育，它的时间表已经官宣了！准备好了吗？前方高能预警！
现场考试时间是：2026年4月8日到4月19日！没错，春天还没过完，你就得在操场上挥洒汗水，跟太阳肩并肩赛跑。
其中，游泳项目压轴登场——4月19日，地点在寮步香市中学，仿佛在说：“兄弟，考完别的再来泡个澡放松一下？”
要是你那天刚好感冒发烧变身“发烧条”，也别怕，还有缓考机会！7月3日，同一地点，等你来续费青春！
其实啊，除了游泳，其他考点还在“待机模式”，具体去哪考，得看学校通知。但不管在哪，反正逃不掉——只要是2026年毕业的东莞初中生，一个都别想跑！
接下来划重点环节：考试项目大揭秘！
这次考试分两块，像极了一顿饭：前菜+主菜。
前菜叫《国家学生体质健康标准》测试，听着老学术了对吧？其实就是你初中三年体测的“年终总结”，占总成绩的10%。学校会统一上报数据，谁也别想偷偷改体重，系统可是火眼金睛！
重头戏来了——主菜：现场考试，占90%！这顿饭可不好消化，分为三道硬菜：
第一道：必考or选考二选一
男生挑战1000米长跑，女生上阵800米，或者男女通吃——游个100米自由泳。
温馨提示：如果你选跑步，请提前练习如何“一边喘一边保持微笑”；如果选游泳，建议先学会换气，别游着游着变成“水下憋气大赛”。
第二道：体能素质类
男生做引体向上，目标是把自己拉成“人形弹簧”；
女生挑战1分钟直腿仰卧两头起，听起来像瑜伽，实则是在考验你是不是“人体折叠机”。
友情提示：练之前记得买份保险，尤其是腰椎险。
第三道：选考类，自由Pick
你可以从以下几项里挑一个你喜欢的：
每一项满分120分，但最终会折算，不用担心超神得分。毕竟，努力不一定成功，但放弃一定失败，除非你申请免考。
成绩怎么算呢？咱们来算笔账：
总分100分，其中：
而这90分里，体能素质占10%，剩下80%来自你选的那两个项目（比如跑步和篮球）。
注意啦！如果你两项平均分超过100，系统也不会让你膨胀，直接按100算，公平公正，童叟无欺！
最后，这个总分还要乘以60%，计入你的中考总成绩。所以说，体育不是拖后腿的，搞得好还能帮你逆风翻盘！
总结一下关键信息：
真的是，这场考试就像打游戏，前期攒经验，后期拼操作。建议各位小伙伴：
身体不舒服的也别硬撑，及时申请免考或缓考，材料提前交，别等到最后一秒才发现“哎呀我忘传健康证明了”。
结尾灵魂提问：你想拿满分吗？要不要我再给你整一份各项目评分标准对照表？让你一眼看清——到底要跳多远、跑多快、做几个俯卧撑才能封神？📊
冲鸭！未来的体育状元们！
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竹舟远 1人参与回答 2026-01-02 各位卷王预备役们，集合啦！听说你们最近不是在刷题，就是在去刷题的路上？今天咱不聊别的，就来唠唠那个让全家长垣初中生集体失眠的“年度大戏”——中考！别慌，坐稳扶好，咱们这就发车！ 你知道吗，中考这事儿吧，就像打游戏通关，时间不对，直接GG。2023年那届勇士们的战斗日程是：6月26号到28号，整整三天，比暑假前最后一节体育课还煎熬！虽然现在还没官宣20
确信 1人参与回答 2026-01-02 各位中考生和“卷王”家长们，集合啦！今天咱不聊脱口秀，但保准让你笑出腹肌地搞明白2025年西宁中考的时间安排！别慌，我不是来吓你的，我是来救你的！ 你知道吗，中考就像一场大型真人闯关游戏，而你现在正站在“新手村”的入口。手忙脚乱？别怕！我这就给你发“通关秘籍”！ 首先，重头戏来了——文化课考试时间定啦！
神の话 1人参与回答 2026-01-02 各位卷王预备役们！集合啦！📚 今天咱们不聊游戏上分，不聊奶茶续命，来聊聊那个让人又爱又恨的“中考复习时间安排”——没错，就是那个能让你从学渣逆袭成学霸，也能让你从熬夜冠军变成熊猫眼收藏家的神秘计划！ 你知道吗？其实啊，中考复习就像打王者荣耀，你不光得有操作，还得有意识、有节奏、有装备（也就是脑子）！你不能一上来就冲塔送人头，也不能全程挂机等队友car
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